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Kichererbsen-Stew mit Tomaten und Mais
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
30
minutes
minutes
Total Time
40
minutes
minutes
Servings
4
Portionen
Calories
350
Ein herzhaftes und veganes Eintopfgericht mit Kichererbsen, Tomaten und Mais, perfekt für eine schnelle Mahlzeit.
Ingredients
group
1
Dose
Gehackte Tomaten
1
Dose
Kichererbsen
1
Dose
Mais
500
ml
Gemüsebrühe
1
Teelöffel
Curry
1
Teelöffel
Paprikapulver
150
g
Naturjoghurt
Instructions
Erhitze etwas Öl in einem Topf und füge die Gewürze hinzu.
Gib die gehackten Tomaten, Kichererbsen, Mais und Gemüsebrühe dazu und lasse es 20 Minuten köcheln.
Schmecke das Stew ab und serviere es mit einem Klecks Naturjoghurt.
Notes
Für eine cremigere Konsistenz kannst du das Joghurt direkt vor dem Servieren hinzufügen.
Calories:
350
kcal
Cost:
$12
Course:
Hauptgericht
Cuisine:
International
Keyword:
Kichererbsen, Mais, Tomaten