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Kale Chips
Prep Time
10
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Total Time
20
minutes
minutes
Servings
4
Portionen
Calories
150
Gesunde und knusprige Kale Chips, perfekt als Snack oder Beilage.
Ingredients
group
300
g
Grünkohl
2
EL
Olivenöl
2
EL
Sojasauce
2
EL
Sesamsamen
Instructions
Den Grünkohl waschen und trocknen. Mit 3 EL Olivenöl vermengen und das Öl in die Blätter einmassieren.
Blätter auf einem Backblech verteilen, mit grobem Meersalz bestreuen.
Bei 190°C ca. 10 Minuten backen, bis die Chips knusprig sind.
Chips aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen. Sofort servieren.
Notes
Für extra Geschmack kannst du die Chips mit Sesam bestreuen.
Calories:
150
kcal
Cost:
$5
Course:
Snack
Keyword:
Chips, Healthy, Kale